Fitness For Life

Alla är vi är olika, vi har olika kroppstyper, förutsättningar och olika mål med träningen. Vi kan lägga ner olika mycket tid på träning och har olika familje situationer att ta hänsyn till. Därför krävs det ett inviduellt anpassat träningsupplägg.

Jag ser till att din träning är motiverande, resultat givande och säker.

Jag hjälper dig med eller utan gym kort. Utomhus, hemma eller på jobbet.
Gym i Kristianstad där jag erbjuder mina tjänster är Xercise och Friskvårdshuset.

Så här går det oftast till:

• Du bokar tid för en gratis konsultation, där får du berätta om din träningsbakgrund, skador, sjukdomar, vardagsliv och syfte/målsättning med träningen. Jag gör en bedömning på vad som krävs och hur många tillfällen jag tycker vi behöver träffas och vad det kostar dig.
  
  
• Första tillfället brukar tester göras för att kolla din nuvarande form och för att kunna sätta upp mål. Kroppsmätning, Rörlighet, kondition och styrka.
  
  
• Du har fått fylla i matdagbok och jag ger igenom hur din kosthållning bör se ut. Jag använder mig inte av några dieter utan vill att maten ska ge dig energi till träningen, arbetet, familjen och vardagen. Ev avslutar vi  med träning.
  
  
• Träning- beroende på hur många tillfällen som du har köpt, så går vi igenom träningsprogram som du själv kan träna efter när du inte tränar med mig. Parallellt med det så tränar vi tillsammans, där jag hela tiden ser till att din träning är det som ger dig bäst resultat.
  
  Sedan rullar det på, ju fler tillfällen vi tränar tillsammans desto mer resultat kan jag ge dig.