Fitness For Life

Läs vad några av mina kunder har tyckt om att anlita mig som deras Personliga Tränare

” Jag är en helt vanlig tjej på 43 år. lagom tjock och lagom aktiv. Sedan jag fick mina 4 barn har jag försökt komma i form genom att träna, mestadels med promenader och på gym med styrketräning och spinning. För ett par år sedan kände jag dock att jag körde fast i min träning. Det gick i perioder och ofta hade jag svårt att motivera mig. Jag kände inte att jag uppnådde de resultat jag ville med träningen.
Jag fick då tips om att anlita Johan som PT. Jag beslutade mig, efter noga övervägande, att prova i att investera i honom. För det är så jag ser det - en investering! I mig själv. För mina barns skull - för att de ska ha en glad och pigg mamma.
Första gången var jag nervös! "Tjocka jag" med en PT! Men Johan har en unik förmåga att avdramatisera, att ta människor precis som de är med utgångspunkt i var man just då befinner sig.
Jag hade en oerhört givande träningstid med Johan, en tid som upphörde pga att jag av geografiska skäl bytte gym. Jag kan säga att jag idag funderar på att byta tillbaka enbart pga att jag saknar Johan, trots långt avstånd. Han motiverade mig och lärde mig så oerhört mycket, att jag nu känner att jag har stannat upp igen. Jag BEHÖVER Johan! Ofta, ofta ringer hans ord i mina öron under ett tufft träningspass; "det ska inte vara lätt att träna, Petra - kom igen nu!"
Som PT är Johan inkännande, lyhörd och mycket ödmjuk. Han är också mycket kunnig och jag hyser stor respekt för hans kunskaper när det gäller kost och träning. Han anpassade träningen efter min dagsform och fick mig alltid att ge mer än vad jag trodde var möjligt. Vi tränade både styrka och kondition, alltid i ett individuellt anpassat program. Varje gång fick han mig att prova något nytt. Om han hade plågat mig med "hundratals" utfall kunde jag få ge igen i ett Box-pass lite senare. Passen avslutades alltid med en underbar stretching - vilken Johan är världsbäst på.

Jag kan varmt rekommendera Johan Skiöld som personlig tränare. ”

Sandra Lundin

”Jag valde att anlita Johan som min personliga tränare i samband med att jag skulle söka in till polishögskolan. Jag ville komma i form inför de fysiska testen som skulle komma under sommaren i samband med ansökningen. Min målsättning var att komma i form men även att gå ner några kilo i vikt.

Vid vårt första möte diskuterade vi vad mitt mål med träningen skulle bli och Johan lade fram förslag till hur vi skulle kunna gå till väga för att jag skulle kunna uppnå det. Sedan träffades vi ungefär en gång i veckan under tio tillfällen, med något längre uppehåll under en period. Mitt största problem med att komma igång var inte själva träningen, utan kosten. Jag hade i början och under tiden otroligt många frågor angående kost för min viktminskning, samt kost i samband med träning.

Johan hjälpte mig otroligt mycket och svarade alltid på mina frågor. Vi hade även kontakt via mail så Johan bifogade bland annat förslag och recept på nyttig och bra mat samt träningsprogram, vilket var ett otroligt stöd. Johan anpassade min träning till de fysiska testen som jag skulle göra. Eftersom de testen bestod av tre delar som innefattade styrka, kondition och spänstighet så bestod min träning till största delen av det. De gånger vi träffades och hade träning tillsammans så visade Johan mer grundläggande övningar som jag själv kunde göra på fritiden och sedan utöver det så fick jag en TGS - nyckel där Johan lade in olika konditionspass.

Jag fick all den hjälp jag behövde och mer därtill. Det spelade ingen roll om vi hade bokad tid eller inte, jag fick alltid svar på mina frågor och all den hjälp jag behövde. Resultatet av dessa veckor med Johan var helt fantastiskt. Jag hade gått ner i vikt precis som jag ville och jag klarade de fysiska testen inför polishögskolan över förväntan.

Hela upplevelsen med Johan som personlig tränare var helt otrolig. Han är en ödmjuk person som är otroligt hjälpsam och kunnig och som verkligen går in med etthundra procent i arbetet. Han hjälpte mig att komma igång igen och fick mig att ändra synsätt helt och hållet gällande träning och kost. Mitt liv och min vardag ser helt annorlunda ut nu och jag som person mår mycket bättre. Min livsstil är nu precis som jag alltid vela haft den men inte riktigt klarat av att uppnå på egen hand, och tack vare Johan har jag äntligen lyckats. Jag rekommenderar verkligen Johan som personlig tränare och jag skulle inte tveka en sekund att anlita honom igen i framtiden! ”

Sven Tunbjer

”När jag anmälde mig för personlig träning hoppades jag att bli bättre i ryggen att få en bättre hållning samt öka bukmuskulaturen. Träningen med dej var absolut inte lättsam men snabbt blev det vanebildande.
Jag mådde mycket bättre på alla sätt. Du har ett proffisionellt och trevligt bemötande och man känner genast stort förtroende för dej och din kunskap.”

Hans Hellberg

” Jag hade aldrig varit i kontakt med ett gym tidigare. Gym-kort, PT och utrustning fick jag av min fru i födelsedagspresent. Jag kan väl inte påstå att jag var vidare glad över presenten, hade den inte varit från henne hade jag aldrig kommit till det första bokade mötet.

Min fru har talat om för mig att presenten var att betrakta som en investering i livet, att hon tyckte jag var en soffpotatis som börjat komma upp i åren och nu verkligen skulle behöva börja röra på mig för att på så vis förhoppningsvis komma att åldras med värdighet.

Mitt första träningstillfälle var inbokat i mitten/slutet av november. Målet var att träna lite halvambitiöst för att vara stark i benen när jag skulle åka på skidsemester i början av januari.

Jag är oerhört tacksam över den hjälp jag fick av dig. Det tålamod du hade med mig som varken förstod vad jag gjorde eller var vidare motiverad för att göra det. Trots den korta tid jag tränade inför skidresan kände jag av resultat. Jag orkade mer och jag var starkare i kroppen. Vågar inte tänka på vad jag förstörde under veckan i Alperna med god mat och mycket öl.

Nu efteråt måste jag medge att det är helt otroligt vad du gjort med min kropp. Jag känner att jag är avsevärt rörligare, ryggen är starkare och smidigare och konditionen

mycket bättre. Nu är jag noga med att ha träningen som en rutin och saknar träningen om något kommer emellan och gör att jag inte kan träna.

Jag skulle definitivt rekommendera träning med en PT för den som saknar erfarenhet av gym-livet. Det har känts som ett starkt stöd, en morot och en säkerhetsventil (är det verkligen rätt nu, tar det på rätt ställe…) En PT, eller åtminstone du, har varit en motor i min träning. Jag är motiverad att fortsätta min träning (har till och med börjat springa en morgon i veckan). Kontakten med dig som PT vill jag behålla för att gå vidare. Jag avser inte bli någon muskelbyggare, men det känns bra att hålla kroppen igång och jag kommer att behöva nya råd. ”

Thorbjörn Söder

Efter många försök att själv gå ner i vikt, både mycket snabbt med galna lågkaloridieter och med nästan alla de metoder som finns bestämde jag mig för att det enda sättet att få det att fungera var att anlita ett proffs, nån som kunde hålla koll på att jag hade min motivation på topp hela tiden och som såg till att jag inte skulle ge upp vid första motgången.

Jag var/är knappast gym-typen, om det nu finns nån sån, faktum är att jag var rädd för att ens gå dit, hade inte tränat mycket alls i mitt liv och undvikit allt från skolgympan till promenader om jag så kunde.

Redan från början kände jag stort förtroende för Johan. Hans ödmjukhet, erfarenhet och kunnighet har på många sätt varit nyckeln till min väldigt lyckade viktnedgång, fokus har legat på att må bra och jag mår verkligen mycket bättre i dag än jag gjorde för 4 månader sedan och det hade inte varit möjligt utan Johans hjälp. Som Johan själv uttryckte det så var ju min kost nog det värsta han sett (skäms ännu för det men inser ju hur galet det var att äta första målet kl 14 på dagen ...) och det om något fick ju mig att känna ännu mera att jag måste göra något åt det för annars kommer min kropp att förfalla totalt.

Fick lära mig från grunden av Johan att äta på regelbundna tider, planera dagarna kring motion och hälsa och inse att det faktiskt är roligt. Det är nu på före och efter bilderna som jag verkligen ser vilket jobb vi har gjort tillsammans, för det är så jag ser det, vi har varit ett team, Johan och jag. Min rörlighet, min självkänsla och inte minst min ork har blivit otroligt mycket bättre, träning är aldrig lätt, det ska det inte vara heller har Johan lärt mig, men resultatet är värt allt slit, för man blir pigg, glad och mera harmonisk som människa, jag märker direkt när jag slarvat, jag har lärt mig att lyssna på min kropp.

Jag är inte vid slutmålet ännu men jag har gått ner nästan 15 kg och ökat min kondition med 85 % på bara 4 månader, jag vill bli starkare, tappa mer i vikt och rent allmänt känna mig mera tillfreds med min kropp så därför kommer jag anlita Johan som PT igen för jag vet att det är en bra investering i mig själv och min kropp, jag har aldrig mått så här bra tidigare i mitt liv och jag hoppas att alla som bestämt sig för att ändra livsstil vågar testa att anlita en PT, det ger trygghet, självkänsla och kunskap och det har jag insett är det enda sättet att ändra sin livsstil. Jag kan varmt rekommendera personlig träning tillsammans med Johan!